https://simplyoga.it/caviglie-piedi-giornata-al-chiuso-sequenza-lenta-a-terra/Simply Yogait2026-11-06T18:41:00+01:00Caviglie e piedi dopo una giornata al chiuso: una sequenza lenta a terrahttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29493-d43b40ce1849-19ebb4.webphttps://simplyoga.it/come-terminare-una-meditazione-e-tornare-alle-attivita-quotidiane/Simply Yogait2026-11-06T18:34:53+01:00Come terminare una meditazione e tornare alle attività quotidianehttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29905-c524379ad9bc-4f9f20.webphttps://simplyoga.it/quanto-tempo-dedicare-alla-respirazione-prima-della-pratica-yoga/Simply Yogait2026-11-06T18:24:00+01:00Quanto tempo dedicare alla respirazione prima della pratica yogahttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29900-305cea3e2ed6-f38176.webphttps://simplyoga.it/torsioni-da-seduti-senza-usare-le-braccia-come-leva/Simply Yogait2026-11-06T18:08:00+01:00Torsioni da seduti: muoversi senza usare le braccia come levahttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29491-e70cc02ed478-4d1a26.webphttps://simplyoga.it/piedi-caviglie-yoga-movimenti-preliminari-posizioni-in-piedi/Simply Yogait2026-11-06T17:50:24+01:00Piedi e caviglie nello yoga: movimenti preliminari per le posizioni in piedihttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29887-c613feadd35e-13a453.webphttps://simplyoga.it/meditazione-di-consapevolezza-non-svuotare-la-mente/Simply Yogait2026-11-06T17:35:55+01:00Meditazione di consapevolezza: perché non occorre svuotare la mentehttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29881-052b72d34f91-e0219a.webphttps://simplyoga.it/passaggio-in-ginocchio-sul-tappetino/Simply Yogait2026-11-06T17:35:00+01:00Dal tappetino al pavimento: come rendere più graduale il passaggio in ginocchiohttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29490-ff71a5a1f89a-6e5062.webphttps://simplyoga.it/come-riconoscere-le-distrazioni-durante-una-meditazione-breve/Simply Yogait2026-11-06T17:03:01+01:00Come riconoscere le distrazioni durante una meditazione brevehttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29869-67c9a140c958-2901bc.webphttps://simplyoga.it/mobilita-anche-in-piedi-con-sedia/Simply Yogait2026-11-06T17:02:00+01:00Mobilità delle anche in piedi: quattro movimenti con l'appoggio di una sediahttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29467-ab23f10c8ddb-7e99da.webphttps://simplyoga.it/piegamento-in-avanti-da-seduti-ginocchia-piegate/Simply Yogait2026-11-06T16:29:00+01:00Piegamento in avanti da seduti: perché le ginocchia possono restare piegatehttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29464-e3114957bb01-2adb44.webphttps://simplyoga.it/movimenti-dolci-spalle-6-minuti-scrivania/Simply Yogait2026-11-06T15:56:00+01:00Movimenti dolci per le spalle: 6 minuti senza attrezzi davanti alla scrivaniahttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29463-2c54772e610d-a0c29c.webphttps://simplyoga.it/meditazione-camminata-in-casa-pochi-passi/Simply Yogait2026-11-06T15:23:00+01:00Meditazione camminata in casa: un percorso di pochi passihttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29461-20a8bc265a03-3b993e.webphttps://simplyoga.it/osservare-respiro-prima-pratica-yoga/Simply Yogait2026-11-06T14:50:00+01:00Il respiro prima della pratica yoga: osservare senza provare a modificarlohttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29436-5a58000cdd44-e24eb7.webphttps://simplyoga.it/contare-respiri-o-seguire-aria-meditazione/Simply Yogait2026-11-06T14:17:00+01:00Contare i respiri o seguire l'aria? Due modi semplici di mantenere l'attenzionehttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29677-be2739cb2519-1c941f.webphttps://simplyoga.it/tre-minuti-attenzione-suoni-meditazione-occhi-aperti/Simply Yogait2026-11-06T13:43:00+01:00Tre minuti di attenzione ai suoni: una meditazione senza chiudere gli occhihttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29435-052b72d34f91-e0219a.webphttps://simplyoga.it/meditare-seduti-su-una-sedia-altezza-piedi-mani/Simply Yogait2026-11-06T13:10:00+01:00Meditare seduti su una sedia: altezza, piedi e mani prima di iniziarehttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29432-ab9490ef6613-ef9345.webphttps://simplyoga.it/respirazione-quadrata-senza-apnea/Simply Yogait2026-11-06T12:37:00+01:00Respirazione quadrata: come contare i quattro lati senza trattenere il fiatohttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29662-6cef9467b00c-48382b.webphttps://simplyoga.it/novembre-sul-tappetino-pratica-tranquilla/Simply Yogait2026-11-06T12:04:00+01:00Novembre sul tappetino: una pratica tranquilla per le giornate più cortehttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29655-ed3234c62531-7b797d.webphttps://simplyoga.it/quando-perdi-il-filo-della-sequenza/Simply Yogait2026-11-06T11:31:00+01:00Quando perdi il filo della sequenza: riparti da tre posizioni familiarihttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29654-211c92e8dc30-74a281.webphttps://simplyoga.it/praticare-senza-musica-cosa-ascoltare-sul-tappetino/Simply Yogait2026-11-06T10:58:00+01:00Praticare senza musica: cosa ascoltare durante dieci minuti sul tappetinohttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29387-f8e44590eef1-db2cb8.webphttps://simplyoga.it/saluti-al-sole-lenti-sequenza-breve-soste/Simply Yogait2026-11-06T10:25:00+01:00Saluti al sole lenti: una sequenza breve con soste tra i passaggihttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29386-211c92e8dc30-74a281.webphttps://simplyoga.it/prima-di-srotolare-il-tappetino-scegliere-il-ritmo/Simply Yogait2026-11-06T09:52:00+01:00Prima di srotolare il tappetino: due minuti per scegliere il ritmo della praticahttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29360-81d0c3994061-5c9222.webphttps://simplyoga.it/pausa-yoga-8-minuti-tra-riunioni-senza-cambiarsi/Simply Yogait2026-11-06T09:19:00+01:00Una pausa yoga di 8 minuti tra una riunione e l'altra, senza cambiarsihttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29637-729c4f049dbf-2c4306.webphttps://simplyoga.it/posizione-albero-dove-appoggiare-piede/Simply Yogait2026-11-06T08:46:00+01:00Albero: fissare un punto aiuta, ma dove appoggiare il piede?https://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29356-bf855bd8a1c8-ad494d.webphttps://simplyoga.it/gatto-mucca-movimento-schiena-respiro-naturale/Simply Yogait2026-11-06T08:12:00+01:00Gatto e mucca: coordina il movimento della schiena con un respiro naturalehttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29320-ef087b811e46-2e403e.webphttps://simplyoga.it/triangolo-errore-cercare-pavimento-mano/Simply Yogait2026-11-06T07:39:00+01:00Triangolo: l'errore di cercare il pavimento con la manohttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29327-1c7c093157ad-c5da1f.webphttps://simplyoga.it/posizione-bambino-cuscino-sostenere-busto/Simply Yogait2026-11-06T07:06:00+01:00Posizione del bambino con cuscino: come sostenere il busto senza forzare le anchehttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29319-9a299f586c6b-e3da77.webphttps://simplyoga.it/guerriero-ii-distanza-tra-i-piedi/Simply Yogait2026-11-06T06:33:00+01:00Guerriero II: come scegliere la distanza tra i piedi senza perdere stabilitàhttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29316-e61ca01a6eec-bb978f.webphttps://simplyoga.it/cane-a-testa-in-giu-mani-talloni/Simply Yogait2026-11-06T06:00:00+01:00Cane a testa in giù: dove mettere le mani e cosa fare se i talloni non toccano terrahttps://simplyoga.it/media/site_153/2026/11/p6-29313-63c1d42af611-9b6581.webp