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Terzo chakra bloccato: perché cercare un elenco di sintomi può confondere
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Lorenzo Riva
Ponte yoga: come tornare a terra senza affrettare la discesa del bacino
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Giulia Moretti
Prana nello yoga: perché non serve sentirsi pieni di energia per praticare
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Giulia Moretti
Meditare sdraiati sul fianco: un'opzione quando stare supini non è comodo
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Lorenzo Riva
Respiro diaframmatico da sdraiati: lasciare che anche la schiena trovi appoggio
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Lorenzo Riva
Caviglia e posizioni in equilibrio: quando usare la parete come riferimento
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Lorenzo Riva
Yoga al risveglio: dare alle mani un ruolo nei primi movimenti
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Lorenzo Riva
Posizione per meditare: cambiare seduta senza considerarlo una distrazione
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Lorenzo Riva
Posizione della montagna: trovare una distanza comoda tra i piedi
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Lorenzo Riva
Respirazione addominale: cosa osservare quando sospiri spontaneamente
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Lorenzo Riva
Yoga del risveglio: scegliere se iniziare seduti o restare ancora sdraiati
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Lorenzo Riva
Lezione di yoga e durata: capire se c'è spazio per fare domande
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Lorenzo Riva
Yoga dolce per principianti: iniziare con movimenti che conosci già
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Giulia Moretti
Movimenti addominali nello yoga: respirare senza inseguire la contrazione perfetta
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Elena Ferri
Cobra o cane a testa in su: perché la posizione delle spalle merita attenzione
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Elena Ferri
Pulire il tappetino yoga dopo aver praticato all'aperto: da dove iniziare
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Lorenzo Riva
Posizione della sfinge: come sistemare le mani quando gli avambracci sono a terra
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Lorenzo Riva
Pranayama: scegliere se contare i respiri o lasciare perdere il conteggio
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Giulia Moretti
Cobra e cane a testa in su: cosa cambia nel contatto dei piedi con il tappetino
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Elena Ferri
Lavare il tappetino yoga: come trattare i bordi senza sfregare la superficie
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Elena Ferri
Yoga serale con le gambe affaticate: scegliere pose comode senza tenerle sollevate
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Giulia Moretti
Posizioni yoga in piedi: quando inserire una pausa tra una posa e l'altra
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Elena Ferri
Meditazione consapevole mentre ascolti un suono: notare anche il silenzio
Yoga e benessere

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14/11/2026 · Lorenzo Riva
Terzo chakra: usare il simbolo per riflettere su ciò che scegli di rimandare
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14/11/2026 · Lorenzo Riva