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Come scegliere un tappetino yoga se il pavimento è scivoloso
Benessere Quotidiano

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26/10/2026 · Giulia Moretti
Come mobilizzare le caviglie prima di salire sul tappetino
Flessibilità e Movimento

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26/10/2026 · Elena Ferri
Inspirare ed espirare dal naso: come osservare il ritmo naturale
Respirazione e Meditazione

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26/10/2026 · Giulia Moretti
Pratica yoga da quindici minuti: come alternare movimento e pausa
Pratiche Consapevoli

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26/10/2026 · Elena Ferri
Posizione del triangolo: come usare un blocco senza inclinarsi troppo
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26/10/2026 · Lorenzo Riva
Cinque minuti di pausa consapevole: come inserirli nella giornata lavorativa
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25/10/2026 · Lorenzo Riva
Polsi affaticati nelle posizioni in appoggio: come modificare il carico
Flessibilità e Movimento

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25/10/2026 · Elena Ferri
Preparare uno spazio per meditare: luce, rumori e posizione comoda
Respirazione e Meditazione

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25/10/2026 · Giulia Moretti
Yoga senza attrezzi in uno spazio piccolo: come organizzare la sequenza
Pratiche Consapevoli

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25/10/2026 · Elena Ferri
Gatto e mucca: come coordinare il movimento della schiena con il respiro
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25/10/2026 · Giulia Moretti
Tappetino yoga: come pulirlo e farlo asciugare dopo l’uso
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25/10/2026 · Giulia Moretti
Flessibilità dei posteriori della coscia: come evitare di forzare le ginocchia
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25/10/2026 · Giulia Moretti
Contare i respiri: una tecnica semplice per ritrovare concentrazione
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25/10/2026 · Elena Ferri
Ascoltare il respiro durante lo yoga: come evitare di trattenere l’aria
Pratiche Consapevoli

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25/10/2026 · Lorenzo Riva
Posizione dell’albero: come allenare l’equilibrio vicino a una parete
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25/10/2026 · Giulia Moretti
Yoga dopo una giornata sedentaria: come scegliere una pratica leggera
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25/10/2026 · Elena Ferri
Colonna toracica poco mobile: esercizi semplici a terra
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25/10/2026 · Elena Ferri
Meditare con gli occhi aperti: come scegliere un punto di attenzione
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25/10/2026 · Lorenzo Riva
Pratica sul tappetino nei giorni di poca energia: come ridurre l’intensità
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25/10/2026 · Lorenzo Riva
Praticare yoga sempre alla stessa ora: come costruire un’abitudine sostenibile
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25/10/2026 · Giulia Moretti
Allungare i polpacci senza rimbalzi: come usare una parete
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25/10/2026 · Giulia Moretti
Respirazione a narici alternate: passaggi base senza ritenzione del fiato
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25/10/2026 · Lorenzo Riva
Saluto al sole per principianti: come imparare i passaggi uno alla volta
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25/10/2026 · Giulia Moretti
Posizione del bambino: varianti se le ginocchia sono sensibili
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25/10/2026 · Lorenzo Riva