Il Mio Metodo

Simplyoga è lo yoga che risveglia corpo e anima grazie ad un percorso che ti permette di connetterti con te stessa e con le energie che ti circondano, per trovare la parte più vera e autentica di te.

Grazie al metodo BSC – Body Soul Connection™ lavori su 5 fasi che ti permetteranno di ottenere un profondo senso di benessere dato dalla connessione tra corpo, spirito e mente.

Il Mio Esclusivo Metodo BSC - Body Soul Connection™

Prima di essere un’insegnante, sono una praticante di yoga. L’elemento che mi ha affascinata sin dal primo momento in cui ho messo piede sul tappetino è la forte connessione tra movimento e respiro. Asana dopo asana, corpo e mente si fondono in una danza il cui ritmo è quello del tuo respiro. Il corpo si espande, l’energia fluisce, la mente si calma.

La mia pratica personale ha sempre incluso energia e calma, forza ed equilibrio, per una sensazione di benessere olistico che solo lo yoga sa dare.

È partendo da ciò che amo creare per me, che nasce il mio metodo Metodo BSC – Body Soul Connection™, grazie al quale potrai sperimentare fin da subito tutti i benefici dello yoga.

Simplyoga ti permette di raggiungere una consapevolezza più profonda di te stessa, ottenendo allo stesso tempo una maggiore energia, presenza mentale e tonicità muscolare.

1. Calma

Radica il tuo corpo nel momento presente.

Ascolta il contatto con il tappetino, prendi consapevolezza dello spazio che occupi.

Sei come un albero: se le tue radici sono forti e radicate, il tuo tronco e i tuoi rami saranno liberi di espandersi, qualsiasi vento la vita ti porti ad affrontare.

Una mente calma e consapevole, un corpo radicato, sono alla base di un buon equilibrio, dentro e fuori il tappetino.

2. Equilibrio

Inizia la pratica lasciando fuori tutto ciò che non appartiene al momento presente.

Porta l’attenzione al respiro, all’aria che entra ed esce dal tuo corpo.
Diventa consapevole dei pensieri che affiorano dentro di te, accoglili e lasciali andare.

Respiro dopo respiro, la tua mente si placa, i pensieri smettono di affollarsi.
Sei presente a te stessa, nel qui ed ora.

Inizia la pratica lasciando fuori tutto ciò che non appartiene al momento presente.

Porta l’attenzione al respiro, all’aria che entra ed esce dal tuo corpo.
Diventa consapevole dei pensieri che affiorano dentro di te, accoglili e lasciali andare.

Respiro dopo respiro, la tua mente si placa, i pensieri smettono di affollarsi.
Sei presente a te stessa, nel qui ed ora.

3. Energia

Attraverso il movimento unito alla respirazione, riesci a percepire l’energia che inizia a fluire nel tuo corpo.

Ti senti più fluida, nei tuoi movimenti e anche nei tuoi pensieri.

Quando l’energia scorre correttamente dentro di te, la tua visione è più chiara, ti senti presente e proattiva.

4. Forza

Asana dopo asana, il tuo corpo è pronto ad entrare in una pratica più intensa e vigorosa.

In questa fase, oltre al focus mentale, migliori il tono muscolare, l’elasticità, la circolazione sanguigna e la tua postura.

Asana dopo asana, il tuo corpo è pronto ad entrare in una pratica più intensa e vigorosa.

In questa fase, oltre al focus mentale, migliori il tono muscolare, l’elasticità, la circolazione sanguigna e la tua postura.

5. Consapevolezza

Una mente calma e presente, un corpo che si scopre fluido e forte, ti rendono consapevole del tuo potenziale.

La pratica dello yoga ti connette nel profondo con te stessa, con le tue emozioni, i tuoi punti di forza, e anche i tuoi limiti.

Impari ad accoglierti, volerti bene, a lavorare su di te per evolvere, pratica dopo pratica.

Ciò che conta è il viaggio, e tu imparerai a godertelo, un passo alla volta.

Insegnante eccezionale, ad ogni lezione si impara qualcosa di più sul nostro corpo e si esce davvero rigenerati e pieni di energia.

Silvia V.

Provare lo yoga con Eleonora è stato davvero un ottimo inizio. Un esperienza che consiglio a tutti.

Simona T.

Autentica disponibilità da parte di Eleonora e ottima professionalità. Lezioni davvero belle e che ti lasciano una sensazione di benessere.

Federica C.

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