mindfulness

ragazza che medita a gambe incrociate su una spiaggia

Esercizi di mindfulness per principianti: la meditazione nella vita quotidiana

Dicembre 31, 2020

In questo post vedremo cos’è la mindulness e come applicarla nella vita quotidiana. Alla fine del post vi svelerò inoltre alcuni esercizi tanto semplici quanto rivoluzionari per chi si approccia per la prima volta a questa “attività”. Si tratta dei miei “Tips di MIndifulness” che durante il mese di dicembre ho condiviso giorno per giorno sul mio profilo Instagram (mi…

Sono Elonora Maritan insegnante di yoga certificata presso il Siddhi Yoga Institute (India) e fondatrice di Simplyoga

Qui scrivo di yoga, mindfulness e benessere olistico. Inoltre tengo corsi di yoga vinyasa in presenza e on line.

Ho creato Simplyoga con l’obiettivo di condividere con quante più persone possibili i benefici dello yoga, perché sono convinta possa migliorare la vita di chiunque decida di abbracciarlo.

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