meditazione

ragazza in canotta grigia si stiracchia appena sveglia su letto bianco, luce mattutina dalla finestra sullo sfondo da cui si intravedono palazzi

Come accendere l’energia: pratiche quotidiane per attivare il prana

Luglio 7, 2022

Come accendere l’energia quando ci sentiamo svuotati, priva di voglia di fare, magari anche apatici? Quando ci sentiamo poco energici, potremmo pensare di essere semplicemente stanchi, e che ci sia sufficiente un po’ di riposo per recuperare. Se una buona notte di sonno o qualche ora (o giorno) di dolce far niente non sono sufficienti per rimetterci a nuovo, vuol…

Come gestire lo stress: consigli e meditazione guidata

Aprile 22, 2022

Eleonora Maritan

Yoga&Mindfulness

Se stai cercando indicazioni su come eliminare lo stress, ti anticipo che non è possibile farlo, e se vai avanti a leggere scoprirai perché. Piuttosto, dovresti chiederti come gestire lo stress, in maniera consapevole e addirittura arricchente. La gestione dello stress, se segui i miei consigli, può diventare un viaggio introspettivo, un’esperienza che ti farà bene all’anima. Alla fine del post,…

ragazza che fa yoga sulla spiaggia di giorno

Ho smesso di meditare: la riscoperta dei benefici della meditazione

Febbraio 9, 2021

Eleonora Maritan

Yoga&Mindfulness

I benefici della meditazione e perché ho finito per abbandonarla. Ma soprattutto, perché ho capito che devo assolutamente farci ritorno. Scrivo questo post per una vera e propria necessita di espressione, per lasciare andare la potenza dei pensieri che mi si sono accavallati nelle ultime 24 ore. Avevo in mente di scrivere un articolo con consigli di lettura sul tema…

Sono Elonora Maritan insegnante di yoga certificata presso il Siddhi Yoga Institute (India) e fondatrice di Simplyoga

Qui scrivo di yoga, mindfulness e benessere olistico. Inoltre tengo corsi di yoga vinyasa in presenza e on line.

Ho creato Simplyoga con l’obiettivo di condividere con quante più persone possibili i benefici dello yoga, perché sono convinta possa migliorare la vita di chiunque decida di abbracciarlo.

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Insegnante eccezionale, ad ogni lezione si impara qualcosa di più sul nostro corpo e si esce davvero rigenerati e pieni di energia.

Silvia V.

Provare lo yoga con Eleonora è stato davvero un ottimo inizio. Un esperienza che consiglio a tutti.

Simona T.

Autentica disponibilità da parte di Eleonora e ottima professionalità. Lezioni davvero belle e che ti lasciano una sensazione di benessere.

Federica C.

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