posizione della barca

ragazza con caschetto nella posizione yoga della barca in un giardino, con un completo da yoga nero

Navasana, la posizione della barca: benefici fisici ed energetici

Luglio 30, 2022

Navasana, la posizione della barca, è un asana molto utile per lavorare sull’addome. Mi piace inserire questa posizione nelle mie pratiche Vinyasa per l’addome. Tonificare e rafforzare l’addome aiuta a creare un forte sopporto anche per la schiena e migliora la postura. Inoltre, un addome forte, ti sarà utile per entrare con più facilità nelle posizione invertite come Sirsasana (la…

Sono Elonora Maritan insegnante di yoga certificata presso il Siddhi Yoga Institute (India) e fondatrice di Simplyoga

Qui scrivo di yoga, mindfulness e benessere olistico. Inoltre tengo corsi di yoga vinyasa in presenza e on line.

Ho creato Simplyoga con l’obiettivo di condividere con quante più persone possibili i benefici dello yoga, perché sono convinta possa migliorare la vita di chiunque decida di abbracciarlo.

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