Yoga&Mindfulness

Oggi, come anticipato, parleremo di come effettuare la respirazione diaframmatica (che possiamo anche chiamare respirazione addominale, nome che forse fa sembrare la cosa meno complessa di come si possa immaginare). Quando su Instagram avevo parlato dell’importanza della respirazione consapevole, dai commenti che ho ricevuto mi sono accorta che molte persone non prestano abbastanza attenzione  al modo in cui respirano. Benefici…