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Yoga&Mindfulness

bambina che mostra un libro per bambini sulle emozioni coprendosi il volto con esso

Libri di mindfulness per bambini: 10 titoli che fanno bene a grandi e piccoli

Eleonora Maritan
Yoga&Mindfulness
Ora che con questo titolo ho attirato la vostra attenzione, sono pronta a consigliarvi 10 libri per bambini che non contengono nel titolo le parole “mindfulness per bambini”. Dopo il mio post sui libri di crescita personale che vi è piaciuto molto, oggi parliamo di letteratura per l’infanzia, rimanendo su un tema che amo molto: la mindfulness. Mindfulness per bambini:…
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ragazza che fa yoga sulla spiaggia di giorno

Ho smesso di meditare: la riscoperta dei benefici della meditazione

Eleonora Maritan
Yoga&Mindfulness
I benefici della meditazione e perché ho finito per abbandonarla. Ma soprattutto, perché ho capito che devo assolutamente farci ritorno. Scrivo questo post per una vera e propria necessita di espressione, per lasciare andare la potenza dei pensieri che mi si sono accavallati nelle ultime 24 ore. Avevo in mente di scrivere un articolo con consigli di lettura sul tema…
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ragazza che medita a gambe incrociate su una spiaggia

Esercizi di mindfulness per principianti: la meditazione nella vita quotidiana

Eleonora Maritan
Yoga&Mindfulness
In questo post vedremo cos’è la mindulness e come applicarla nella vita quotidiana. Alla fine del post vi svelerò inoltre alcuni esercizi tanto semplici quanto rivoluzionari per chi si approccia per la prima volta a questa “attività”. Si tratta dei miei “Tips di MIndifulness” che durante il mese di dicembre ho condiviso giorno per giorno sul mio profilo Instagram (mi…
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scritta "Less stuff, more meaning" con oggetti natalizi su base di legno

Regali di Natale sostenibili

Eleonora Maritan
Yoga&Mindfulness
Siamo arrivati in quel momento dell’anno in cui iniziano le liste dei regali da chiedere a Babbo Natale, e anche di quelli da fare ad amici e parenti. Se non vi piace l’idea di cadere nella trappola consumistica della corsa ai regali, e siete alla ricerca di qualcosa di davvero unico per dei regali di Natale sostenibili che vi facciano…
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posizione di yoga a testa in giù in riva al mare

Yoga su Instagram: anche basta..?

Eleonora Maritan
Yoga&Mindfulness
Yoga su instagram…ha davvero a che fare con l’autentica disciplina o è una volgare mercificazione di essa? In questo post vi parlerò dei pro e contro dello Yoga su Instragram. Si, proprio uno dei social che io stessa uso per parlare di yoga e aiutare quante più persone possibili a introdurlo nella propria vita. Eppure sono consapevole dell’attenzione che bisogna…
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Come affrontare la quarantena in modo positivo

Eleonora Maritan
Yoga&Mindfulness
Dall’organizzazione di una routine quotidiana allo sviluppo di una mentalità vincente: ecco cinque consigli per affrontare la quarantena in modo positivo. 1. Crea una routine quotidiana che ti dia un senso di normalità. Con la chiusura del Tribunale e degli studi legali a Roma, ho sospeso la mia attività di traduttrice e interprete giuridica di lingua cinese, ma fortunatamente sto…
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Sono Elonora Maritan insegnante di yoga certificata presso il Siddhi Yoga Institute (India) e fondatrice di Simplyoga

Qui  scrivo di yoga, mindfulness e benessere olistico. Inoltre tengo corsi di yoga vinyasa in presenza e on line.

Ho creato Simplyoga con l’obiettivo di condividere con quante più persone possibili i benefici dello yoga, perché sono convinta possa migliorare la vita di chiunque decida di abbracciarlo.

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